Знаете ли, че съществуват храни за еластична кожа, които я снабдяват с важни хранителни съставки и подобряват нейното състояние? Според редица направени проучвания наистина може да се забави стареенето на кожата чрез промяна в хранителните навици. Най-добрата комбинация за качествена диета за здрава кожа включва здравословни мазнини, достатъчно протеини и много плодове, и зеленчуци. Вижте кои са най-добрите храни за тази цел – започнете промяната отвътре и засияйте отвън!
Най-добрите храни за еластична кожа – вкусно и полезно
Да, ето тези храни ще ви помогнат да се отървете от бръчките, тъмните петна и подпухналата кожа! Освен това те са вкусни, така че подобряването на нейното състояние ще се окаже една много приятна задача.
Домати
Ще разгледаме доматите като едни от много полезните храни за еластична кожа и доказани ползи за цялостното състояние на организма. Те са богати на витамин C, който участва в изграждането на колаген, правейки кожата плътна и стегната. Доматите са основният източник на ликопен, който я предпазва от увреждане от ултравиолетовите лъчи и подобрява кръвообращението. Преглед от 2023 г., включващ 21 проучвания установява, че храните богати на ликопен намаляват зачервяването на кожата и подобряват нейният външния вид и пигментацията. След редовна всекидневна употреба на храни с домати видимо кожата става по-сияйна, по-здрава и еластична.
Диня
В състава на динята влиза почти 90% вода, което я прави идеалната храна за еластична кожа, чрез поддържане на добра хидратация отвътре навън. А това помага за запазване на кожата млада, като намалява появата на бръчки по нея. В динята се съдържа още витамин C, бета-каротин и аминокиселината L-цитрулин, която подобрява кръвообращението и микроциркулацията на дермата.
Морски храни за еластична кожа
Консумирането на риба, миди и стриди са изключително полезни храни както за кожата, така и за опорно-двигателната и сърдечно-съдовата система. Мидите са източник на поддържащи кожата минерали като: селен, цинк и мед. Освен това те осигуряват на организма по естествен начин омега-3 мастни киселини. Те имат мощни противовъзпалителни ефекти и играят важна роля във функцията и структурата на кожата. Стридите от друга страна са с особено високо съдържание на цинк, минерал, който регулира възпалението в кожата и стимулира зарастването на рани. В състава им влиза и селен, който притежава мощни антиоксидантни свойства и помага за защитата на кожните клетки срещу оксидативния стрес и UV лъчите. Консумацията на шест средно големи стриди покрива необходимостта на тялото от цинк и осигурява 30% от дневните му нужди от селен. Ако имате суха и дехидратирана кожа, тогава не се колебайте, а включете храни за еластична кожа, като някои видове риби например. Сьомга, херинга, риба тон съдържат омега-3 мазнини и витамин Е, които подобряват не само състоянието на дермата, но и структурата на косъма и здравината на ноктите.
Натурално средство за подсилване ефекта на посочените храни за еластична кожа
Ако искате да поддържате кожата си здрава, еластична и с добър тонус, то дерматолозите у нас препоръчват ДжинДжира Медикасол / GinGira® Medicasol. Това е продукт от иновативната дермокозметична серия ДжинДжира. Благотворното му въздействие върху вида и състоянието на кожата се дължи на добре подбрания състав от висококачествен екстракт от билката Азиатска центела (Centella asiatica), хидратанти и емолиенти. Азиатската центела подмладява кожата, като стимулира производството на колаген. Хидратантите и емолиентите от своя страна допълват нейния ефект. Те имитират естествената водно-липидна мантия като успокояват, овлажняват и омекотяват кожата. Освен това, благодарение на комплексното си действие, продуктът се прилага успешно и при други кожни проблеми като белези, стрии и в борбата с целулита. Това обаче не е всичко! Иновативната фармацевтична форма – спрей-крем емулсия му дава допълнителни предимства:
- Предпазване от контаминация и реконтаминация
- Нанасяне на тънък слой, без докосване с пръсти
- Точно и прецизно дозиране
Всички тези качества на продукта го правят и икономически изгоден, и първи избор за поддържане на здрава и сияйна кожа.
Потърсете го в аптеките или поръчайте сега от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където може да разгледате останалите продукти от дермокозметичната серия и актуалните промоции.
