Ползвате ли слънцезащита? Слънцето носи много ползи за нашето здраве, като например подобряване на настроението и синтез на витамин D. Но прекомерното излагане на слънце може да има сериозни последици за кожата и общото здраве. Съществува голям риск от изгаряния, преждевременно стареене на кожата и дори развитие на по-сериозни заболявания на кожата. Поради това е изключително важно да се използва подходяща слънцезащита, за да се намалят тези рискове.
Какво представлява слънцезащитата?
Слънцезащитата включва мерки и продукти, които помагат да се предпази кожата от вредните ефекти на слънчевата радиация. Тези мерки могат да включват използване на слънцезащитни кремове, носене на защитно облекло, шапки и слънчеви очила, както и ограничаване на времето, прекарано на слънце.
Видове слънчева радиация
Слънчевото излъчване включва три основни типа лъчи: UVA, UVB и UVC. UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и са отговорни за преждевременното стареене и бръчки. UVB лъчите са по-енергични и причиняват слънчеви изгаряния. UVC лъчите са най-опасни, но те не достигат до Земята, тъй като се абсорбират от атмосферата.
Как да изберем правилния слънцезащитен продукт?
Един от най-важните параметри при избора на слънцезащитен продукт е факторът на защита от слънце (SPF). SPF показва нивото на защита от UVB лъчи. За обикновеното излагане на слънце се препоръчва използването на слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, като при по-дълго излагане или ако имате по-светла кожа, е препоръчително да изберете по-висок SPF, например 50+.
Освен SPF, е важно да изберете слънцезащитни продукти, които предлагат широкоспектърна защита, тоест защита както от UVA, така и от UVB лъчи.
Кога и как да нанасяме слънцезащита?
За максимален ефект, слънцезащитният крем трябва да се нанася 15-30 минути преди излагане на слънце. Това дава време на активните съставки да се абсорбират и да започнат да действат. Нанасяйте крема щедро върху всички изложени части на тялото, като не забравяте за ушите, врата и ръцете. За лице и чувствителни зони използвайте специални продукти, които не предизвикват раздразнения.
Важно е да се нанесе нов слой слънцезащитен крем на всеки два часа, както и след плуване, потене или избърсване с кърпа. Съществуват и водоустойчиви слънцезащитни кремове, които осигуряват защита по-дълго време, но дори те трябва да бъдат нанасяни отново след водни активности.
Други съвети за слънцезащита
Носете подходящо облекло! Изберете дрехи с дълги ръкави, които покриват кожата от пряко излагане на слънце, както и шапка с широка периферия, която да покрива лицето и шията.
Избягвайте слънцето в най-горещите часове! Най-силната слънчева радиация е между 10:00 и 16:00 ч., затова се препоръчва да ограничите излагането си през тези часове.
Носете слънчеви очила! UV лъчите могат да увредят очите, затова е добре да носите очила с UV защита.
Слънцезащитата е не само козметична мярка, а и здравна необходимост. Чрез правилната защита можем да се наслаждаваме на слънцето, без да рискуваме здравето си. Независимо от сезона, важно е да помним, че слънчевата радиация може да ни засегне по всяко време, затова не подценявайте необходимостта от редовно използване на слънцезащитни продукти и предпазни мерки.
Качествена слънцезащита през всеки сезон
Дерматолозите препоръчват редовно използване на качествени слънцезащитни продукти през всички сезони. Един от тях е ДжинДжира Алба Спрей / GinGira® Alba Spray, който осигурява ефективна защита за мъже и жени. Съставен от цинков оксид, хидратиращи компоненти и емолиенти, този спрей отблъсква UV лъчите и предотвратява изсушаването на кожата, като я овлажнява и омекотява.
Продуктът се предлага в удобна форма на спрей, без консерванти, оцветители и ароматизатори. Неговата иновативна патентована технология позволява лесно и хигиенично нанасяне. Продуктът може да се намери в аптеките и онлайн на електронен магазин MoMo – https://www.momo.bg/gingira-alba-spray/.
