Стриите са неравности по кожата, които се появяват след резки промени в тялото – при бременност, след бързо сваляне или покачване на теглото, по време на пубертета. Някои фактори, като генетична предразположеност също повишават вероятността от поява на стрии.
Бременните жени са силно предразположени към появата на стрии. Но с предприемането на някои превантивни мерки може да избегнете този проблем.
Най-естественият метод е да поддържате кожата си здрава и хидратирана през цялата бременност, за да запази максимално своята еластичност. Но може да предприемете и някои други действия, за да сведете до минимум шансовете да се появят стрии по кожата.
Ценни храни и витамини за премахване на стрии
Колагеновите и еластиновите влакна в кожата са необходими, за да я поддържат стегната и опъната. И колкото по-здрави са те, толкова по-малка е вероятността да се образуват стрии.
Храните, които се препоръчват за заздравяване на колагена и еластина са тези, богати на витамин Е и C, цинк и силициев диоксид. Те спомагат за формирането на колаген тип 1. Витамин C от друга страна е ценен антиоксидант, който предпазва тъканите от увреждане.
Витамин B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) също са ценни за поддържането на здрава кожа.
Храни, богати на витамин Е
- Бадеми
- Лешници
- Сурови семена
- Спанак и други зелени растения (магданоз, броколи, зеле)
- Растителни масла (1 с.л. масло от пшеничен зародиш покрива 100% дневната нужда от витамин Е)
- Папая
- Маслини
- Авокадо
- Храни, богати на витамин C
- Ягоди
- Ананас
- Алабаш
- Манго
- Брюкселско зеле
- Киви
- Папая
Храни, богати на витамин B2
- Сирена (зряло козе сирене, фета, бри, рокфор, камембер, пармезан)
- Бадеми
- Телешко, агнешко месо и свинско месо
- По-мазни риби (скумрия, сьомга, риба тон, херинга, сьомгова пъстърва) и морски дарове
- Яйца, приготвени по всякакъв начин
- Гъби
- Семена – сусамови, чия, тиквени семки
Храни, богати на витамин B3
- Риба
- Пилешко и пуешко
- Свинско и телешко
- Черен дроб
- Фъстъци
- Зелен грах
- Авокадо
- Слънчогледово семе
Пиенето на поне 2 литра вода на ден също помага за заздравяване и обновяване на кожата.
Упражнения за премахване на стрии
В допълнение към повишаване нивата на енергия, намаляване на резките промени в настроението и подобряване на съня, упражненията възпрепятстват и появата на стрии. Те подобряват кръвообращението, с което се поддържа еластичността на кожата и това я прави по-гъвкава и разтеглива.
Чрез подобряване на микроциркулацията на кръвта се намалява и вероятността от появата на разширени вени и подути глезени по време на бременността.
Иновативна формула за премахване на стрии, подходяща както за бременни, така и за периода след раждане
ДжинДжира Медикасол/GinGira® Medicasol е дермокозметичен продукт, който подобрява значително външния вид на кожата. Освен че успешно хидратира кожата, благодарение на вложените висококачествени емолиенти и хидратанти, ДжинДжира Медикасол се справя с всякакви несъвършенства. В комбинация с правилен хранителен режим и подходящи упражнения продуктът подобрява значително вида на кожата. Може да се използва както за превенция, така и за успешно заличаване на появили се вследствие на бременността стрии.
Ефективността на продукта се дължи на активната съставка – екстракт от билката Азиатска центела, която спомага за повишаване количеството на колаген в кожата, който съдейства за нейната еластичност и здравина. Специалната емулсия във вид на спрей се нанася лесно, попива бързо, не цапа и не запушва порите.
