Ако все още не сте го направили, непременно включете в ежедневното си меню храни за еластична кожа. Колкото повече хапвате от тях, толкова по-малко ще се отпуска и сбръчква външната обвивка на тялото.
Източници на омега-3 мастни киселини
Тези незаменими мастни киселини са сред най-добрите помощници за предотвратяване на бръчки в резултат на дехидратация или прекомерно излагане на слънце. Те не само съдействат за поддържане на оптимални нива на хидратация в организма, но и подобряват еластичността на зрялата кожа, намаляват възпаленията, зачервяванията и раздразненията. Можете да си набавите добро количество от по-мазната риба (сьомга, риба тон, сардини, скумрия) авокадото, растителните масла и ядките.
Нетлъсти меса и месни субпродукти – едни от най-добрите храни за еластична кожа
Месата с малко мазнини също са чудесни съюзници в поддържането на по-еластична и гладка кожа. Причината е, че в тях се съдържа солидно количество колаген – най-разпространеният протеин в кожата, който я прави да изглежда по-млада, хидратирана и гладка. Осигурете на тялото си пълноценна доза от това вещество, като наблегнете на консумацията на телешко, пилешко, агнешко, заешко и пуешко. И месните субпродукти са богати на колаген, така че не ги пренебрегайте.
Желатин
Освен за косата и ноктите желатинът е изключително полезен и за кожата. Това си има своето обяснение – той е съставен предимно от протеини, производни на колагена.
Желатинът повишава кожната хидратация и еластичност. Изглажда фините линии. И сякаш това не е ностатъчно – той не е калоричен, така че можете да го хапвате често без угризения.
Плодове с високо съдържание на витамин С
Витамин C поддържа кожата гладка, мека и млада. Той бори бръчките, а и едва ли би могло да е иначе след като подпомага производството на колаген. Заредете тялото си с този мощен антиоксидант, като наблегнете на портокалите, лимоните, мандарините, грейпфрута, кивито, мангото, ягодите и ананаса.
Храни, богати на сяра
Сярата е минерал с ключова роля в синтеза на колаген и кератин – друг важен протеин в косата, кожата и ноктите. Ето защо консумацията на хранителни източници на сяра е предпоставка за свежа и хидратирана кожа, без бръчки и несъвършенства. Такива са зелените и черните маслини, лукът, чесънът, краставиците, бананите и целината.
За да подсилите ефекта на посочените храни за еластична кожа, заложете на…
ДжинДжира Медикасол/GinGira® Medicasol – продукт от иновативната дермокозметична серия ДжинДжира, който възстановява кожния тонус и еластичност. Благотворното му въздействие върху вида и състоянието на кожата е в комплекса от активни съставки – пречистен екстракт от билката Азиатска центела (Centella asiatica), висококачествени хидратанти и емолиенти.
Азиатската центела подмладява кожата, като стимулира производството на колаген. Хидратантите и емолиентите допълват нейния ефект. Имитирайки естествената водно-липидна мантия, те успокояват, овлажняват и омекотяват кожата.
Благодарение на комплексното си действие продуктът се прилага успешно срещу кожни несъвършенства като белези, стрии и целулит. Подходящ е за всякакъв тип дерма, нанася се лесно и равномерно, попива бързо. Предлага се в иновативна спрей емулсия, която запазва преимуществата и преодолява недостатъците на крем формата.
