Има много упражнения против целулит. Ние ще ви спестим търсенето и ще ви насочим към най-добрите. Преди да ви запознаем с тях обаче , ще припомним в какво се състои проблемът.
Накратко за целулита
Целулитът представлява невъзпалително естетично нарушение на кожната повърхност. Възниква в резултат на структурни изменения в подкожната мастна тъкан и нарушение в микроциркулацията. В състояние е да понижи сериозно самочувствието на засегнатите. За щастие, следните няколко упражнения могат да допринесат за елиминирането му.
Посочените упражненията подобряват микроциркулацията и помагат за възвръщане на кожната еластичност и гладкост. Препоръчително е да загреете добре, преди да пристъпите към изпълнението им.
1. Легнете на пода и сложете петите си на стол, така че коленете да са свити под прав ъгъл. Изпънете напред и нагоре десния крак и го повдигнете леко от стола, така че да усетите напрежение в кръста. Повдигнете максимално нагоре ханша, като използвате за опора петата на левия крак. Задръжте за малко в това положение, за да усилите ефекта. Повторете упражнението 10 пъти.
2. Застанете в поза за лицева опора. Насочете дясното коляно към лявата ръка, а след това лявото коляно към дясната ръка. В случай че упражнението ви затруднява, можете да застанете на колене и длани. Изпълнете 10 пъти.
3. Седнете на стол и дръжте гърба си изправен. Приближете коленете към гърдите. Стъпете на пода, изправете се и направете подскок. Направете 10 повторения.
4. Легнете по гръб на пода с изпънато тяло. Повдигнете плавно краката, докато достигнат ъгъл от 90 градуса с пода. В случай че изпитате напрежение в кръста, свийте леко краката в коленете. От това положение спуснете бавно надолу краката. Повторете упражнението 15 пъти.
5. Поставете на пода пред вас 2 гири. Застанете в изправено положение, като държите краката разтворени на ширината на раменете. Клекнете с изправен гръб, вземете гирите и се изправете. Повторете упражнението 15 пъти.
Усилване на ефекта от изброените упражнения против целулит
Ефектът от упражненията може да се подобри значително с употребата на иновативната спрей емулсия ДжинДжира Медикасол/GinGira® Medicasol. Този продукт от дермокозметичната серия ДжинДжира е специално създаден, за да се бори с кожните несъвършенства. Тайната на безотказното му действие се крие в уникалния състав. Продуктът съдържа пречистен екстракт от Азиатска центела (Centella asiatica), хидратанти и емолиенти. Благодарение на мощното допълващо действие на съставките кожата се заглажда, става мека и възвръща добрия си вид.
Освен че е ефикасен, продуктът е безопасен. Няма данни за нежелани ефекти и странични реакции. Подходящ е за продължително използване. Нанася се лесно и равномерно. Попива бързо в кожата. Не цапа и не омазнява.
