Вижте какви съвети за здрава кожа дават експертите от престижната клиника „Майо“ в Рочестър, Минесота, САЩ. Приложете ги на практика и забравете за кожните проблеми.
Хранете се здравословно
Храната е здраве и красота! С правилните храни в нужното количество ще се чувствате и ще изглеждате чудесно, а кожата ще е едно от най-големите свидетелства за това. Наблегнете на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Набавяйте си протеини от растителен произход от бобовите растения (фасул, леща, нахут, соя), семената и ядките. Заменете животинските мазнини с растителни (зехтин, слънчогледово олио, шарлан). Освен че осигуряват доброто състояние на косата и кожата, те забавят стареенето. И накрая, но не на последно място – приемайте достатъчно течности и поддържайте кожата добре хидратирана.
Не пушете – един от най-добрите съвети за здрава кожа
Пушенето придава на кожата на лицето уморен и състарен вид. Допринася за появата на признаците на преждевременно стареене – бръчки около устата, увисване на бузите и долната челюст, тъмни кръгове под очите. Стеснява малките кръвоносни съдове в повърхностните кожни слоеве и кара кожата да изглежда бледа и уморена. Намалява притока на кислород и хранителни вещества, които са важни за доброто здраве на кожата. Уврежда колагена и еластина, белтъци, които придават здравина, еластичност и плътност на кожата. Едва ли е нужно да изтъкваме още причини, за да ви убедим, че отказът от тютюнопушене е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да подобрите вида и състоянието на своята кожа.
Отнасяйте се внимателно към кожата
Горещата вода и дългите душове и вани „отмиват“ естествената мазнина от кожата. За да предотвратите кожната дехидратация, предпочитайте топла вода за къпане и намалете престоя в банята. Използвайте измиващи продукти с меко и нежно действие, които щадят хидролипидния кожен слой. Подсушавайте кожата с леко потупване вместо с енергично триене. Нанасяйте непремено овлажняващ продукт след баня, който да запази влагата в кожата.
Пазете се от слънцето
Неконтролираното излагане на слънце може да доведе до появата на бръчки, пигментни петна и да увеличи риска от злокачествено заболяване на кожата. С оглед на това горещо препоръчваме да си осигурите максимална слънцезащита при всякакви условия, като:
- избягвате излагането на слънце между 10 сутринта и 4 следобед, когато слънчевите лъчи са най-интензивни
- носите дрехи с UV защита
- използвате слънцезащитен продукт със слънцезащитен фактор (SPF) минумум 15
Още един от доказаните съвети за здрава кожа
Доказани наши дерматолози препоръчват употребата на GinGira® Alba Spray/ДжинДжира Алба Спрей за красива и здрава кожа всеки ден. Това е иновативна спрей-емулсия с три ключови действия:
- осигурява целогодишна защита от вредните слънчеви лъчи
- поддържа водния баланс в кожата
- дарява кожата с кадифена мекота
Това е възможно благодарение на активното вещество цинков оксид, използван в естествените алтернативи на слънцезащитните лосиони, и висококачествените хидратанти и емолиенти, които имитират естествената водно-липидна мантия на кожата. Продуктът е удобен за употреба. Нанася се равномерно с едно напръскване. Не цапа, не омазнява и не пресушава кожата. Подходящ за ежедневна употреба за всички кожни типове. Няма данни за странични ефекти и нежелани реакции.
