Предпазване от бръчки – то е толкова важно през всички години! С напредването на възрастта, клетъчното обновление и производството на колаген в кожата намаляват, което води до загуба на еластичност и плътност на кожата. Това обяснява появата на старчески петна и бръчки около 40-годишна възраст. Всъщност, в днешни дни това става дори доста по-рано, което може би се дължи на забързания начин на живот. Въпреки че стареенето на кожата е естествен процес, някои фактори и навици могат да помогнат в предпазването от бръчки. В тази статия ще разгледаме десет ключови съвета за предпазване от бръчки и поддържане на здрава кожа.
Нашите съвети за предпазване от бръчки
Всички насоки, които ще ви дадем са изпитани, защото грижата за нас е на първо място.
Приемайте антиоксиданти срещу увреждане на клетките – антиоксидантите, съдържащи се в растенията, предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Те повишават защитата на кожата срещу окисляване и спомагат за поддържането на здрав и хубав тен. Включете в диетата си много плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки, за да си набавите необходимите антиоксиданти и да си осигурите предпазване от бръчки.
Спазвайте противовъзпалителна диета – тя има значително влияние върху състоянието на кожата. Противовъзпалителната храна може да защити клетките от увреждане. Включете органични продукти, плодове, зеленчуци, пълнозърнести култури, риба и растителни мазнини в менюто си. Избягвайте преработени храни, червено месо, захар, сол, алкохол и тютюн.
Заложете на колаген за стегната кожа – колагенът е структурен протеин, който поддържа еластичността на кожата и нейната способността да съхранява влага. С напредване на възрастта, производството на колаген намалява. Можете да го набавяте чрез животински храни или хранителни добавки като колаген на прах. Витамин С, цинк и мед също подпомагат образуването на колаген.
Правете упражнения за добро кръвообращение – редовните упражнения, особено тренировките за издръжливост, подобряват кръвообращението и дължината на теломерите в ДНК, което спомага за регенерацията на клетките. Спортовете като джогинг, колоездене или плуване са идеални за активиране на кръвообращението.
Използвайте слънчева защита срещу UV щети – UV лъчите от слънцето увреждат кожата и ускоряват процеса на стареене. Използвайте слънцезащитен продукт ежедневно за предпазване от бръчки, но не избягвайте напълно слънцето, за да си набавите витамин D, който е важен за здравето на кожата.
И още малко съвети за предпазване от бръчки
Регенерирайте клетките си, докато спите – добрият сън е от съществено значение за регенерацията на кожните клетки и предпазване от бръчки. Липсата на сън води до намалена влажност и еластичност на кожата. Стремете се да спите поне 7-8 часа на нощ за оптимално здраве на кожата.
Останете по-млади чрез по-малко стрес – хроничният стрес ускорява процеса на стареене на кожата. Намерете начини да се справите със стреса чрез медитация, йога или други релаксиращи дейности.
Пийте много вода за по-стегната кожа – добрата хидратация е важна за младежкия вид на кожата. Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден. Водата подпомага клетките на кожата и предпазва от появата на бръчки.
Стареенето на кожата е естествен процес, който не може да се спре, но може да се забави чрез здравословен начин на живот и правилна грижа. Балансирана диета, редовни упражнения, достатъчен сън и защита от слънцето са ключови фактори за поддържане на млада и здрава кожа. Антиоксидантите и колагенът също играят важна роля в предотвратяването на бръчките и запазването на еластичността на кожата.
Предпазване от бръчки през всеки сезон
Може да не забележите веднага вредите от слънцето, но излагането на UV лъчи без защита значително ускорява процеса на стареене на кожата, причинявайки бръчки и хиперпигментация. Наистина, слънчевите лъчи са отговорни за около 80% от видимите признаци на стареене. Затова е важно ежедневно да използвате широкоспектърен слънцезащитен продукт, когато сте на навън.
За ефективна защита може да разчитате на ДжинДжира Алба Спрей / GinGira® Alba Spray. Този продукт включва цинков оксид, хидратиращи съставки и емолиенти. Компонентите действат синергично, осигурявайки защита на кожата от слънцето и предотвратявайки нейното изсушаване и преждевременно стареене.
Цинковият оксид работи като огледало, отблъсквайки вредните ултравиолетови лъчи и предотвратявайки тяхното проникване в кожата. Хидратантите и емолиентите успокояват, овлажняват и омекотяват кожата.
Продуктът е представен във високотехнологична форма – емулсия под формата на спрей, разработена по иновативна патентована технология. Флаконът с дозатор позволява удобно и хигиенично нанасяне.
Можете да го намерите в аптеките в цялата страна и онлайн на електронен магазин – www.momo.bg.
