В първата част на новината дадохме информация за част от храните, които съдържат най-много полезни за здравето, мекотата и еластичността на нашата кожа вещества – спанакът, орехите и шам-фъстъкът.
В настоящата втора част на статията ще допълним списъкът с останалите хранителни продукти, грижещи се за красотата и защитата на кожата.
3. Цитруси – в цитрусовите плодове – лимони, мандарини, портокали и други се съдържа мощен антиоксидант – витамин С. Той играе важна роля в образуването на колаген. Колагенът представлява белтъчно вещество, едно от свойствата на което е да изгражда кожната структура и да поддържа кожата красива и стегната. Когато достигнем 35 – годишната си вързаст производството на колагена в организма започва бавно да се понижава. Ето защо, когато консумираме достатъчно цитрусови плодове “удължаваме” времето в което ще се радваме на красива и стегната кожа, лишена от несъвършенствата, които времето нанася върху нея.
4. Бадемово мляко – в екзотичният продукт се съдържа манган и мед. Те оказват протектитивен ефект върху кожата като я предпазват от увреждания. Освен това спомагат за синтеза на колаген в организма, с което правят кожата мека, еластична и стегната.
5. Пълнозърнестите храни – елда, хляб от пълнозърнесто брашно и пълнозърнести спагети, пшеничен зародиш, кафяв ориз, булгур, киноа, овесена каша, и пуканки, осигуряват важни за целия организъм вещества, които имат благоприятно въздействие, включително и върху кожата. Елдата съдържа антиоксиданта рутин, който е полезен при кожни несъвършенства. Пшеничният зародиш пък съдържа в себе си биотин, който представлява витамин от група В, чийто недостиг води до суха кожа и улеснява появата на несъвършенства по нея.
6. Употребата на продуктите от серията ДжинДжира – ДжинДжира Алба спрей, ДжинДжира Цинк Пиритион и ДжинДжира Медикасол е още едно ефективно решение за поддържането на мекотата, еластичността, красотата и защитата на кожата в зряла възраст. Те не съдържат вредни за нея съставки като ароматизатори, оцветители и консерванти, което ги прави напълно безопасни дори при продължителна употреба.
