Когато говорим за йога за лицето, трябва да помним нещо важно. Това не е поредната мимолетна тенденция, а древна и доказано ефективна практика, използвана още от Клеопатра и китайските императрици. Само 10 минути на ден са достатъчни, за да тонизирате мускулите и да озарите кожата си. Повече за този естествен метод за подмладяване разкриват две от най-разпознаваемите фигури в тази практика — френската експертка Маша Маркес и испанската специалистка Диана Бордон.
Йога за лицето – малък, но значим жест, който ни помага да сияем отвътре и отвън
В книгата си „Gym Facial“ (RBA) Маша Маркес описва йогата за лицето като „прост, ефективен и вдъхващ сила метод“. Според нея тази практика ни помага да се свържем отново с лицето си – най-изразителната, но често пренебрегвана част от тялото.
„Само няколко минути на ден са достатъчни, за да активираме лицевите мускули. Така подобряваме кръвообращението и лимфния поток. Освобождаваме натрупаното напрежение и стимулираме естественото производство на колаген“, споделя Маркес. Тя подчертава, че йогата за лицето не означава преследване на младостта на всяка цена. Според нея това е начин да се грижим за себе си с любов и постоянство.
„Красотата на този метод е в неговата простота – той лесно се вписва в ежедневието. Можем да правим упражненията, докато пием кафе, нанасяме крем или седим на работното бюро. Ефектът е най-силен, когато практикуваме редовно, дори само за няколко минути на ден“, добавя експертката.
Йога за лицето е естествен начин да възвърнем свежестта и жизнеността на кожата
Практиката озарява, подмладява, тонизира и дарява кожата със здрав вид. Редовните упражнения забавят процеса на стареене и дават видими резултати само след няколко седмици постоянство. „С йога за лицето ще усетиш кожата си по-жива. Ще се отпуснеш и ще освободиш натрупания стрес. Ще активираш лицевите мускули, ще подобриш дишането и ще предотвратиш отпускането на кожата“, категорична е Бордон. Тя уточнява, че за практиката са нужни само чисти ръце, хидратиращ крем или масло и огледало.
„Прави йога за лицето пет пъти седмично – сутрин или вечер. Само десет минути на ден са напълно достатъчни“, съветва експертката. По думите ѝ изборът на време зависи от личния ритъм и навици.
„Сутрешната практика зарежда лицето с енергия, намалява подпухналостта и придава свеж вид. Вечерната – отпуска мускулите и подобрява усвояването на козметичните продукти“, допълва тя.
По отношение на възрастта, на която е добре да се започне практиката, Маркес и Бордон са единодушни – колкото по-рано, толкова по-добре. „През 20-те и 30-те години йогата за лицето е отличен начин за превенция и поддържане на еластичността на кожата. В 40-те и 50-те тя помага за възстановяване на тонуса, повдига отпуснатите зони и намалява видимите бръчки“, споделят те.
Три основни упражнения от йога за лицето, подходящи за начинаещи и лесни за включване в ежедневието
- за бузите и устата
Устните се оформят в стегната буква „О“, като позицията се задържа около 10 секунди. Кожата около устата остава гладка, а бузите – стегнати. Упражнението се повтаря три пъти.
- за челюстта и долната част на лицето
Устните се прибират навътре, след което устата се отваря бавно за около 5 секунди и се затваря отново. Движението се повтаря десет пъти. След това брадичката се повдига леко и се изпълняват още десет повторения.
- за клепачите
С показалеца и средния пръст се оформя буквата „V“. Пръстите се поставят във вътрешните и външните ъгли на очите. Очите се присвиват леко за около 2 секунди, след което се отпускат. Упражнението се повтаря десет пъти, като челото остава спокойно и без бръчки. Изпълняват се общо три серии.
Висококачествена хидратираща грижа за още по-добър ефект от йога за лицето
ДжинДжира Пантенол Спрей / GinGira® Panthenol Spray, най-новият дермокозметичен продукт от продуктовата линия ДжинДжира, предоставя оптимална хидратация на лицето. Добре овлажнената кожа реагира по-бързо на упражненията, а движенията подпомагат по-доброто усвояване на активните съставки – пантенол (5%), хидратанти и емолиенти. В резултат кожата е още:
- по-хидратирана и мека, благодарение на дълбокото овлажняване и подхранване
- по-еластична и гладка, с подобрена структура и укрепена бариерна функция
- по-свежа и жизнена, защото активните съставки подпомагат обновяването на епидермиса и ревитализират тъканите
Продуктът е удобен за приложение, попива бързо и не омазнява кожата. Благодарение на прецизното дозиране е изключително икономичен – 100 мл осигуряват около 500 впръсквания, което е два пъти повече от обикновен крем.
Може да го откриете в аптечната мрежа или да поръчате лесно и удобно от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
