Редовният прием на най-добрите витамини за кожа има неочаквано добър резултат върху видът и здравословното състояние на дермата. Те могат да присъстват в ежедневието ви под формата на храни, добавки или козметични продукти. В следващите редове вижте кои витамини и антиоксиданти включва грижата за сияйна кожа.
Витамин А
Витамин А, известен още като ретинол, е от първостепенно значение за поддържането на здрава и красива кожа. Той има изявено действие в посока блокиране процесите на стареене на дермата. Витамин А забавя образуването на бръчки като стимулира деленето на кожните клетки. Така остарелите клетки на повърхностните слоеве се заменят с нови и жизнени. Витамин А е мощен антиоксидант, който се свързва с рецепторите в клетките на кожата и подпомага укрепването на епидермиса. При дефицит на витамина кожата обикновено изглежда суха, сърби и е с повишена чувствителност. Важно е продуктите, съдържащи ретинол, да се нанасят само вечер, защото той прави кожата по-податлива на увреждане от слънчевите лъчи. Добри хранителни източници на витамин А са черният дроб, яйца, моркови, сладък картоф и тиква.
Витамин С – безспорно един от най-добрите витамини за кожа
Витамин С също е важен антиоксидант, който се съдържа във високи нива в кожата и участва в производството на колаген. Този протеин е важен за поддържането на здравината, еластичността и красивия младежки вид на дермата. Витамин С притежава свойството да неутрализирасво бодните радикали, които причиняват преждевременно стареене на кожата или промяна в пигментацията й. Редица плодове и зеленчуци като цитруси, ягоди, чушки и спанак са богати на този антиоксидант. При съмнения за дефицит на витамин С се препоръчва прием на природен продукт, като Витабор С Актив.
Витамин Е
Витамин Е се отразява благоприятно върху кожното здраве, тъй като неутрализира свободните радикали, появяващи се вследствие на пушене, излагане на слънце и др. Освен това притежава хидратиращи свойства, които подпомагат правилното овлажняване на кожата. Витамин Е и витамин С заедно действат в посока укрепване стените на кожните клетки. Сухата и чувствителна кожа може да е индикация за недостиг на витамин Е. Подходящо е да си го набавите чрез консумация на ядки и семена, в които се съдържа в изобилие.
След като споделихме кои са най-добрите витамини за кожа, вижте какво още включва оптималната дерматологична грижа
Освен да си набавяте правилните витамини, за да се радвате на здрава и красива кожа, е необходимо да я предпазите от неблагоприятните фактори на околната среда. Специалистите у нас препоръчват да включите в дерматологичната грижа ДжинДжира Алба/GinGira® Alba. Този изцяло натурален продукт омекотява, хидратира и успокоява кожата. В допълнение действа като слънцезащитен фактор и предпазва от вредните UV лъчи. Този ефект се дължи на комбинацията от цинков оксид (естествено средство за безопасна слънцезащита при деца и възрастни), висококачествени хидратанти и емолиенти. Иновативната спрей-крем форма осигурява лесно нанасяне и бързо действие.
Всички продукти на дермокозметичната марка ДжинДжира са налични в аптеките и в онлайн магазин МоМо на адрес www.momo.bg.
