Рационалното хранене и добрият тренировъчен режим са ключови мерки против целулит, които е необходимо да приложите за успешно справяне с проблема. От „портокалова кожа“ са засегнати главно дамите, особено тези с наднормено тегло. Но трябва да се има предвид, че целулитът не се появява единствено при хората с излишни килограми. Появата на кожното несъвършенство зависи от множество фактори, включително и генетичната предразположеност. В текущата статия сме подготвили няколко предложения, чрез които ще оптимизирате хранителния си режим и ще спечелите трудната борба с целулита.
Кои са особеностите в хранителния режим против целулит?
Набавете си достатъчно витамин С
Той укрепва капилярите и възвръща еластичността на кожата, а това е от съществено значение в борбата с целулита. Витамин C в големи количества се съдържа в червените чушки и цитрусовите плодове.
Увеличете приема на вода
Водата спомага за поддържане на еластичността на кожата. Дехидратираната кожа е по-склонна към образуване на целулит. Необходимо е да се изпиват между 1,5 и 3 литра вода дневно.
Ограничете захарните изделия
Доказано е, че те имат отношение към възпалителните процеси в тъканите. Прекомерната им консумация води до забавено кръвообращение, което е противопоказно за здравето и причина за поява на целулит.
Откажете или сведете до минимум консумацията на алкохол
Специалистите са категорични, че алкохолните напитки смущават кръвоснабдяването и увеличават нивата на мазнини в кръвта. Това влошава състоянието на кожата, засегната от целулит.
Консумирайте повече здравословни храни
Ограничете приема на тестени и рафинирани храни, трансмазнини и полуфабрикати. Консумацията им води до трупане на излишни килограми, които задълбочават проблема с целулита.
За да бъдете здрави и да сведете до минимум риска от поява на целулит, консумирайте повече пълнозърнести храни. Също така оптимизирайте приема на протеин и есенциални мастни киселини. Последните можете да си набавите от авокадо, ядки и морски дарове.
Изобилие от плодове и зеленчуци също е необходимо да присъства в дневното ви меню. Освен че са богати на фибри, плодовете и зеленчуците са изключително полезни за кожата и съдържат малко калории.
Мощна природна комбинация против целулит
Портокаловата кожа трябва да бъде „атакувана“ многостранно. За да усилите ефекта на добрия хранителен режим и двигателна активност, добавете подходящо хидратиращо дермокозметично средство. По този начин ще подобрите външния вид на дермата си като я хидратирате в дълбочина. На българския пазар се предлага иновативния продукт ДжинДжира Медикасол/GinGira® Medicasol. Той е средството, което да добавите в грижата за кожата си против целулит и кожни несъвършенства.
ДжинДжира Медикасол съдържа висококачествен пречистен екстракт от билката Азиатска центела, хидратанти и емолиенти. Прилаган с масажни движения върху кожата, продуктът я овлажнява, омекотява и подобрява еластичността ѝ. ДжинДжира Медикасол е емулсия във вид на спрей и поради технологичната си форма се нанася лесно, попива идеално, не цапа и не оставя следи.
